Repte físic individual

-

Aquesta és la tercera i última entrada de repte físic individual. Ha estat divertit i entretingut treballar amb la corda de saltar, i he aprés nous trucs que he anat incorporant a poc a poc a les meves rutines d'escalfament de patinatge artístic. Saltar a la corda m'activa molt i sempre serà una activitat que duré a terme a la fase prèvia dels meus entrenaments. Tot i que no he arribat a assolir tots els trucs al cent per cent, a les meves entrades es pot anar veient una evolució bastant notable en els diferents exercicis de corda.

El següent vídeo és la meva tercera mostra de repte físic, on gairebé aconsegueixo una excel·lent execució.


Amb aquesta tercera evidència, adjunto la rúbrica (omplerta) elaborada per mi a l'inici del repte físic tenint en compte els continguts i criteris d'avaluació d'Educació Física a Cicle Inicial.


Aquesta experiència al voltant d'aquest repte físic m'ha beneficiat en molts aspectes. Al ser el salt a la corda un exercici de cardio, m'ha ajudat a millorar la meva resistència física. Continuaré saltant a la corda per arribar a assolir els vint trucs, ja que, finalment, només he estat capaç de fer-ne 18 de 20. El doble salt amb el peu esquerre i el triple salt són les meves pròximes fites. Espero aconseguir-les!

Comentaris

Publica un comentari a l'entrada

Entrades populars d'aquest blog

Reptes Físics Cooperatius

-
Imatge
En aquesta sisena sessió , hem treballat al voltant dels reptes físics cooperatius (RFC) . Aquests es poden definir com activitats físiques en grup que giren al voltant d’un objectiu comú i que s’han de resoldre cooperativament adaptant les accions a les característiques individuals de tots els components del grup. En grups de 5-6 persones hem anat duent a terme diversos dels reptes que es trobaven distribuïts per tot el gimnàs. Ha estat el primer cop que participava en un RFC, ja que a l’escola acostumava a fer jocs cooperatius i no reptes cooperatius. Aquesta nova experiència m’ha fet adonar-me’n de la importància de treballar en grup, dur a terme tasques cooperatives i prendre les decisions de manera grupal.  Font A l’inici de la sessió se’ns ha comentat que un cacafio és quan s’incompleixen les normes en un repte. El meu grup, format per l’Aida, la Irene, la Paula, la Júlia Perarnau i jo, no hem dut a terme cap cacafio, sinó que hem buscat la solució al repte fins que l’hem trobada
Més informació

Cursa d'orientació UAB

-
Imatge
Aquesta sessió ha consistit a dur a terme una cursa d'orientació pel campus de la UAB. Una cursa d'orientació és una activitat esportiva a contrarellotge on les persones que participen han de passar uns controls assenyalats en un mapa en el menor temps possible i amb l'ajuda o no d'una brúixola. El repte de l'activitat és trobar la millor ruta per trobar tot allò que se'ns demana i fer-ho en el menor temps possible.  Cal tenir en compte que hi ha mapes i circuits de diferents nivells, per tal que gent de totes les edats pugui gaudir d'aquesta activitat. Aquest, a més, et  permet saber les distàncies, els desnivells i els elements més destacats del lloc i el terreny per on es passarà.  Font Les curses d'orientació aporten diversos beneficis per a les persones que les duen a terme. Per exemple, estimulen la concentració, la presa ràpida de decisions i la imaginació, ja que cal saber interpretar la informació que ofereix el mapa, contrastar-la amb la reali
Més informació

Escape Room "El minotaure de la UAB"

-
Imatge
Aquesta sessió ha girat al voltant d'un escape room al gimnàs de la facultat. Prèviament, el minotaure (el monstre del sedentarisme) ens havia enviat un missatge misteriós on ens reptava a vèncer-lo, havent de desxifrar les 6 claus saludables per fer que l'Educació Física no desaparegués del món. Ha estat una activitat diferent, divertida i de treball en equip, que tots i totes hem gaudit duent-la a terme. Quan hem arribat al gimnàs, hem hagut d'esperar a la porta a què estiguéssim tots i totes preparades, per entrar a la vegada. Cal destacar que per entrar hi havia una condició; havíem de portar un peu lligat amb un company o companya. Un cop a dins, s'ha tancat amb clau la porta del gimnàs, se'ns ha fet una breu introducció de l'escape room i hem començat a seguir les indicacions que el minotaure ens anava dient. Finalment, després de treballar en equip i dur a terme diverses activitats que tractaven diferents continguts del currículum (ballar, treball de coo
Més informació